轻度脂肪肝通过积极调整饮食和生活方式，一般3到6个月可逐渐消除。患者需控制热量摄入，多吃蔬菜水果，减少油腻、高糖食物的摄取，同时增加运动量，坚持每周3到5次，每次30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑等。若为中重度脂肪肝，在生活方式干预的基础上，可能还需配合药物治疗，消除时间相对较长，可能6个月到1年甚至更久，且要定期复查肝功能、肝脏超声等，以便及时调整治疗方案，同时还需积极治疗原发疾病，如糖尿病、高血脂等。
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